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中国酗酒死亡人数位居之首!!!

文章来源:郑州金水中医院

  在中国,喝酒是一种文化,酒渗透于整个中华五千年的文明史中。

  从文学艺术创作、文化娱乐到饮食烹饪、养生保健等各方面在中国人生活中都占有重要的位置。

  与中国酒文化一样久远的是中国酒桌上的劝酒、酗酒等丑陋文化,称之为中国酒桌文化,是酒文化发展过程中形成的畸型陋习。

  一项性研究发现,在没有安全的饮酒情况下。比较了1990年至2016 年间 195个的酒精使用情况及其对健康的影响。

  在许多,适度饮酒多年来一直与健康有关,在法国这样的地方,每日一杯红酒被视为对心脏有益。

  这项新的研究声称,酒精对人身体有害的影响远远超过任何好处,即使是偶尔的饮酒证明是有害的。 正如Statista的NiallMcCarthy指出的那样,报告的作者说,政府应该建议人们戒酒。2016年,有280万人死于酒精,这是 15-49岁年龄段人群过早死亡和残疾的主要风险因素之一。

  以下信息图侧重于报告中列出的前10名酒精归因死亡。

  具体而言,它强调了死亡率方面的巨大性别差距。

  在中国,2016年酒精导致650,000名男性死亡和59,000名女性死亡,中国男性酗酒死亡人数比女性高出11倍,如此悬殊的死亡比例,也许女性对于酗酒更为理性吧。

  当然具体在中国酗酒文化主要发生在男士群体里面。喝酒应注意以下几点。

  1.在酒里加点苏打

  在酒里加点苏打可以降低人体对酒精的吸收,这样比较不容易醉,自然脸就不容易红了。先喝杯牛奶,然后再喝解酒灵,喝多少酒就跟喝水似的。葛根1钱,在喝酒前泡一杯开水喝下再喝酒,酒精可解,所以人不会醉。

  2.空腹时不要饮酒

  一面饮酒,一面进食,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸的干扰,吸收缓慢,就不易酒醉。

  饮酒前,先吃一些淀粉的食物,或泡一杯高纤的燕麦片先喝下,因为根据研究,要减少酒精的吸收,水溶性的淀粉比脂肪来得,甚至如果来不及吃东西,可以先喝代餐,代餐中有纤维,会使您的胃立即有饱胀感,减少酒精的摄取量。

  3.不要大口猛喝

  要慢慢喝酒,不时地停顿一下,喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。

  4.好的醒酒物不是茶水

  更不是雪碧与可乐,而是果汁,特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用,因为它们含有果糖,可以帮助酒精更好地燃烧。

  5.不要多种酒混合饮

  因为各种酒成分、含量不同,互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。

  6.饮酒后切不要洗澡

  人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉,引起血糖含量减少,体温急剧下降,而酒精抑制了肝脏正常的活动,阻碍体内葡萄糖贮存的恢复,以致危及生命,引起死亡。

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