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戒酒的常见方法都有什么呢

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2022-07-08

过量饮酒不仅对自身健康有影响,对社会也有很大影响。每年都有很多因为酒精中毒导致的事故。如何避免酒瘾?以下是一些常见的戒酒方法。

离酒远点

你一听这句话,就明白了。既然喝上瘾了,那就先远离吧。不要把酒留在自己家里或家里的任何地方。其次,如果你不参加聚会或宴会,有时你会控制不住自己。你应该克制自己。不要因为朋友叫你吃喝就去,要学会拒绝。

逐渐戒酒

就像戒烟戒酒一样,一旦染上酒瘾,不要马上戒酒。你应该有计划地选择戒酒,避免戒得太快,以免出现成瘾的症状。比如一个朋友一天喝一斤,你一天的酒量就能减少一半。这样,在20天内逐渐减少饮酒量,既能远离酒精,又能避免一下子戒酒带来的不良反应。

以茶代酒

长期戒酒会给饮酒者造成急躁、食欲不振、失眠等症状。所以建议平时多喝茶,尤其是在你无法拒绝的聚会或者宴会上。多喝几杯茶,先填饱肚子,既能减少酒精消耗,又能避免戒酒的不良反应。

在药物的帮助下

由于喝酒是一种上瘾的行为,因此需要相当大的努力来纠正这种习惯的不良行为。有时候药物的帮助可以提高戒断的成功率。但是市面上很多解酒药都不靠谱,购买要谨慎。

上述便是戒酒的常见方法,如果还有什么问题,可以咨询医师,医师会做出详细的介绍!

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